捐卵服务

您的位置:主页 > 捐卵服务 >

天气转了 坐月子的妈妈们怎么吃水果更健康呢

文章来源:http://www.afde.cn  发布日期:2019-05-05

  秋天来了,天气转凉。平时解暑的水果,现吃吃起来可能会感觉有点冰凉。对于月子中的女来说,这些冰凉的水果可以吃吗?小编听说水果煮起来吃更温和这是真的吗?下面我们一起来看看吧!

  哺乳期吃水果的好处

  水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,人人爱吃。有些人认为,水果是生冷的食物,哺乳期妈妈怕着凉,吃生冷的水果对身体没有好处。实践证明,哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。

  冰糖湘莲

  莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于产后女性来说,更是营养佳品

  准备食材:莲子50看、椰果50克、菠萝50克、枸杞子5克、蜜桔50克、冰糖适量

  步骤1:干莲子去芯后提前一夜用清水浸泡

  步骤2:泡一下枸杞

  步骤3:锅里放清水和冰糖,熬化冰糖后煮至糖水呈现些许粘液状

  步骤4:将莲子蒸熟或煮熟后与水果拌匀

  步骤5:将水果切片

  步骤6:混合搅拌装碗即可

  补气三元汤

  桂圆有补身安眠的作用,产妇适量食用桂圆补气汤,可以轻松有个高质量的睡眠

  准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克

  步骤1:红枣洗净,用水浸泡

  步骤2:干桂圆洗净,用水泡发

  步骤3:莲藕洗净切片

  步骤4:先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕

  步骤5:再煮5钟即可

  橙香小排

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效

  准备食材:猪小排500克、橙子2个、食盐适量、酱油适量、柠檬汁少许、植物油适量、白糖适量

  步骤1:新鲜橙子(也可以用橙汁代替)用搅拌机榨汁

  步骤2:将排骨洗净去掉血水然后剁小块

  步骤3:排骨凉水下锅,开锅后煮大约四、五分钟,边煮边撇去浮沫,捞出排骨用热水将排骨冲洗干净。锅内放入榨好的橙汁,加入少许橙皮及一大碗开水煮开

  步骤4:倒入排骨改小火炖45分钟,再倒入用盐、糖、酱油和柠檬汁调成的料汁

  步骤5:改小火慢慢让橙汁裹在排骨上,排骨炖的骨酥肉烂。撒入新鲜橙皮切得细丝体味排骨入口既化,而且有浓郁的橙香

  木瓜银耳羹

  木瓜维生素较高,有利于提高免疫力,还有很强的催乳功效,适合产后爱美的新妈咪。

  准备食材:木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克

  步骤1:银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右

  步骤2:木瓜去皮去籽切成块

  步骤3:锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟

  步骤4:放入木瓜

  步骤5:放入枸杞

  步骤6:再煮5分钟后关火即可

  什么是分娩?新生妈妈们又要如何区别真假分娩呢?

  分娩前兆是提醒孕妈妈们,宝宝要出生的最佳途径。但是很多妈妈们都是属于第一次怀孕,对于一些临产症状并不是特别的熟悉,甚至不知道如何区分真假分娩。下面,小编就来说说区分真假分娩的方法,妈妈们接着往下看哦!

  真假分娩的区分方法

  宫缩时间

  假分娩:无规律,时间间隔不会越来越小

  真分娩:有固定的时间间隔,随着时间的推移,间隔越来越小,每次宫缩约持续30~70秒

  宫缩强度

  假分娩:通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,但然后又会转弱。

  真分娩:宫缩强度稳定增加。

  宫缩疼痛部位

  假分娩:通常只在前方疼痛。

  真分娩:先从后背开始疼痛,而后转移至前方。

  运动后的反应

  假分娩:产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一天气转了 坐月子的妈妈们怎么吃水果更健康呢下体位后都会停止宫缩。

  真分娩:不管如何运动,宫缩照常进行。

  分娩过程的3件事

  生产日期无法确定。确定生产日期理论上是不错的选择,每一位女性都可以知道自己将要经历的生产,这也是很值得鼓励的事。但是如果按照生产计划进行的话,这个计划必须是可以调节并且切合实际的。在制定一个生产计划时,首先和产科医师进行讨论。如果孕妈妈带着生产计划直接来到医院,然后让医生按照欠考虑的生产计划进行,这是计划生产的最大难题之一。记住,生产本身是不能预知的,生产计划需要考虑分娩过程中不能预计的事。有时,为了孕妈妈和宝宝的健康,必须舍弃生产计划。

  提前做足生产功课。在生产时,知识就是力量,几乎任何关于生产的课程都是值得准妈妈去学习的。关于生产的课程可以帮助新父母对生产过程有一个具体的了解,参加课程的学习可以扩展自己的知识。最好的课程应该是省时又切实的,孕期不同阶段可以学习相应的相关课程。

  学会与医生交流沟通。护士是医生和孕妈妈之间必不可少的纽带,代表医生去执行命令是护士的职责所在,当然也是一种挑战。当孕妈妈准备好问题咨询的时候,情况就会变得简单很多。医生指出,孕妈妈可以咨询任何有关分娩的问题,比如,“这是急诊吗,或是我们有时间讨论将要发生的事吗?”当然,孕妈妈也会被及时告知“不,这不是急诊,我们现在需要开始接产了。”那么,你就可以知道护士现在所做的对宝宝和你本身都是最好的选择。但是如果护士说“不,这不是急诊,但是我可以为你解释。”那么,你就可以问“这对宝宝或是生产有什么好处,我们为什么要这样做?”等等。

  小编提示:出现分娩的征兆千万不要惊慌,应最快速度联系医生哦。


青海第一代孕公司 昆明做试管婴儿排名
Copyright © 2002-2030 Power by DedeCms